春のカラダ。
こうも毎日暖かいと、冷やしラーメン・アイスクリーム・半そで・・・
夏のキーワードが恋しくなってきちゃいますね(笑)
私は今日一日で3つとも経験済み
こういうときこそ、冷やしちゃダメなんですけどね(笑)
さてここで、春の体の変化についてのお話。
春~夏にかけての季節の変わり目は、気温の変化も激しいため、
ホルモンバランスの乱れや自律神経の変化を引き起こしやすくなります。
腰骨や頭蓋骨や肩甲骨などの開閉可能な骨は、冬の間閉じていますが、春になると開きます。
その過程でうまく開かないと、体調不良を起こしやすくなると考えられています
花粉症もその症状のひとつです。
熱が体内にこもりやすくなり、発熱したり、女性であれば、生理周期がおかしくなったり・・・
体の変化がおきやすくなる時期でもあります。
体の硬さをとり、四季にあわせた生活をしていきましょう
もちろん整体も有効ですが、ストレッチやヨガなどの、呼吸に合わせてゆったり身体を伸ばすような運動がオススメです。
これからの季節、暑さを感じやすくなりますが、必要以上に身体を冷やさないことも大切です。
と、自分への戒めも含めて、春の過ごし方についてのお話でした
石川県野々市町の女性整体師による整体院 ウララカのホームページ
夏のキーワードが恋しくなってきちゃいますね(笑)
私は今日一日で3つとも経験済み
こういうときこそ、冷やしちゃダメなんですけどね(笑)
さてここで、春の体の変化についてのお話。
春~夏にかけての季節の変わり目は、気温の変化も激しいため、
ホルモンバランスの乱れや自律神経の変化を引き起こしやすくなります。
腰骨や頭蓋骨や肩甲骨などの開閉可能な骨は、冬の間閉じていますが、春になると開きます。
その過程でうまく開かないと、体調不良を起こしやすくなると考えられています
花粉症もその症状のひとつです。
熱が体内にこもりやすくなり、発熱したり、女性であれば、生理周期がおかしくなったり・・・
体の変化がおきやすくなる時期でもあります。
体の硬さをとり、四季にあわせた生活をしていきましょう
もちろん整体も有効ですが、ストレッチやヨガなどの、呼吸に合わせてゆったり身体を伸ばすような運動がオススメです。
これからの季節、暑さを感じやすくなりますが、必要以上に身体を冷やさないことも大切です。
と、自分への戒めも含めて、春の過ごし方についてのお話でした
石川県野々市町の女性整体師による整体院 ウララカのホームページ
by Ulalaka111
| 2012-04-25 17:28
| 体を整える。